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Fernando Gaviria Fitness

FGA Master Program “Mind & Body Reset”

FGA Master Program “Mind & Body Reset”

$360.00 USD
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FGA Master Program “Mind & Body Reset”

Valor $360 Dólares.

Reseteo mental y físico total, que incluye el plan de entrenamiento de Fernando Gaviria 100% personalizado, menú nutricional creado por nuestra nutrióloga y el acompañamiento de un Live Coach para ayudarte superar barreras mentales y emocionales.

Qué incluye el programa “Mind & Body Reset”

  • Entrenamiento personalizado por 3 meses.

  • Un cuestionario donde le cuentas a Fernando todo sobre ti. Este cuestionario le ayudará a crear tu rutina de entrenamiento 100% personalizada para que se adapte a tu nivel, objetivos y limitaciones. Contaras con preguntas ilimitadas directamente a Fernando por medio de la aplicación Hexfit.

  • Aplicación móvil Hexfit con tu rutina y videos de muestra de los ejercicios. (La rutina es posible descargarla en PDF).

  • Menú personalizado por 3 meses (no incluye consulta): Recibe un plan alimenticio adaptado a tus metas, gustos y necesidades. Diseñado por nuestra nutrióloga para ayudarte a mantener una dieta balanceada 100% personalizada.

  • Acceso a la App Avena: Lleva tu plan siempre contigo. Registra tus avances, recibe recordatorios y mantén el contacto con tu especialista desde cualquier lugar.

  • Soporte técnico de primer nivel por parte del equipo de Fernando te ayudará en tu proceso de inscripción y en el manejo de las aplicaciones.

  • Acompañamiento de nuestra Live Coach, que te ayudará a alcanzar tus objetivos superando barreras mentales y emocionales.


Perfil de nuestros asesores:

Jana Martínez: no solo entrena el mindset — lo reconfigura desde adentro. Como Coach de Mindset y Sanación por Sonido en FGA Fitness, Jana aporta una combinación poderosa y única: más de 20 años como ejecutiva creativa en su propia agencia de publicidad, una segunda carrera como actriz y artista vocal profesional, y más de dos décadas de investigación profunda en frecuencias sagradas, sanación con sonido, cimática, neurociencia y transformación acelerada.

Jana sabe, desde adentro, lo que significa reinventarse contra todo pronóstico. A los 38 años, cuando todos a su alrededor le dijeron que era imposible, abandonó una carrera exitosa y dio el salto a los escenarios profesionales. No pidió permiso. Entregó resultados. Esa misma convcción inquebrantable es la que trae ahora a cada cliente que cruza las puertas de FGA Fitness listo para cambiar su cuerpo — y su historia. Ver resumen completo haciendo clic aquí.

Alexa Maurer: Nutrióloga enfoca en brindar acompañamiento personalizado para alcanzar objetivos de salud y bienestar a través de una alimentación balanceada. Con un enfoque en la educación nutricional, ayuda a sus pacientes a mejorar su relación con la comida, adaptando los planes a sus necesidades y estilo de vida. Su formación le permite abordar desde control de peso hasta condiciones metabólicas, siempre con un trato cercano y profesional. Ver resumen completo haciendo clic aquí.


*NOTA IMPORTANTE: SI PAGAS EN QUINCENAS TU PLAN DE ENTRENAMIENTO SE TE OTORGARÁ HASTA QUE CUBRAS EL COSTO TOTAL DEL ENTRENAMIENTO

***PLAN DE ENTRENAMIENTO INTRANSFERIBLE*** 

***CONTARÁS CON UNA SEMANA MÁXIMO PARA LLENAR EL CUESTIONARIO, EN CASO DE PRESENTAR COMPROBANTE MÉDICO EL MÁXIMO ES 1 MES*** 

***UNA VEZ DISEÑADA LA RUTINA NO HAY CAMBIOS NI DEVOLUCIONES***

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Casos de éxito del sistema de entramiento 333

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Preguntas Frecuentes

¿Cuánto peso debo colocarle?

El peso es indiferente, sí el peso que vas usar llegas a las dos últimas. Es decir, es muy fácil. Supongamos sí 10Kg de peso está muy liviano y sí por el contrario, no llegas ní a seis (6) repeticiones, el cual está muy pesado. Nota: SIEMPRE TE DEBE COSTAR MÁS ESFUERZO REALIZAR LAS 2 ÚLTIMAS REPETICIONES.

¿Cuánto tiempo de entrenamiento para cardio realizar?

25 Minutos. Es importante resaltar que lo ideal es tratar de quemar quince (15) calorías por minutos, que es aproximadamente igual a estar entre tú (70-80)% de tu frecuencia cardíaca. Cabe destacar que no será fácil sobre todo si no tienes condiciones cardiopulmonares, pero poco a poco lo lograrás.

Soy principiante, ¿cómo sé sí estoy haciendo los ejercicios de manera correcta?

Primero, observa varias veces los videos (más de una vez) hasta que captes la forma y la técnica correcta. Por lo tanto, siempre debes aprender primero la técnica idónea. Luego, de comprenderla debes colocar peso. Sí luego de que aún no lograras poder hacer el ejercicio correctamente graba un video haciendo el mismo y me lo haces llegar para corregirte.

Quiero entrenar en casa, ¿puedo conseguir los mismo resultados?

SÍ tienes el equipo idóneo o mínimo sí, pero esto es lo que con mi experiencia va ocurrir cada 2-3 meses tu nivel irá avanzando y tendrás que comprar más equipos lo cual sí tienes el presupuesto para armar un gimnasio en tu casa no le veo ningún inconveniente; de no ser así te sugiero que nos vamos a un gym lo más pronto posible de hecho el entrenar en casa por mi experiencia termina teniendo una efectividad máxima de 20% de los resultados, debido a la falta de equipo; lo que se resumen un un alto nivel de abandono de el entrenamiento.

NOTA: tienes una semana para decidir si lo harás en TU CASA O EN EL GYM.

Acabo de ver mi rutina y creo que 3 días no es suficiente porque yo voy de lunes a viernes al gym.

Mi sugerencia es que aunque tú pienses que tal vez 3 días no es suficiente, TE PIDO QUE POR FAVOR le des una oportunidad a mi rutina porque por mi experiencia la mayoría de las personas no han hecho entrenamiento de HIPERTROFIA LO QUE SE RESUME en gran cantidad de liberación de ácido láctico lo que es igual a MUCHO DOLOR MUSCULAR lo cual será difícil de soportar SÍ lo haces todos los días.

¿Debo tomar suplementos?

Su nombre lo dice SUPLEMENTOS ! es decir, recurre a ellos por que tu ingesta calórica no cubre estos elementos principalmente la PROTEINA y CREATINA . Lo que en resumen es, que sin suplementos los resultados sobre todo sin creatina se tardará un poco más llegar a los resultados deseados.

¿Por qué mi rutina es la misma por los 2- 3 meses?

Por eso se llama RUTINA, tu cuerpo al hacer la misma rutina es cuando verás cambios notorios; el hacer cambios de tu rutina cada semana tu cuerpo no le da tiempo de hacerse mas fuerte y empiezas de nuevo; es por eso que los cambios serán en muy pocos casos nulos.

¿Cada cuánto debo cambiar mi rutina?

Lo sugerido es cada 8-12 semana, debido a que poco a poco tu cuerpo se adapta a la misma rutina y no verás mas cambios pero es algo muy personal si tu decisión es cambiarla o no

¿Mi rutina me queda a mi?

Sí es 100% tuya, puedes imprimirla sí así gustas, así decidas no seguir entrenando más conmigo.

¿Desde CUÁNDO puedo iniciar mi rutina?

El inicio lo decides tú, pero sí por alguna razón no puedes iniciar de inmediato, por favor nos lo haces saber para poner la fecha en que lo harás.

NOTA: EL MÁXIMO PERIODO DE ESPERA SERÁ DE 30 DÍAS (UN MES) A PARTIR DEL DÍA QUE HICISTE LA COMPRA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO.