Blog de Fitness y Entrenamiento Personalizados
¿Qué es el peso muerto?
Descubre qué es el peso muerto, sus beneficios para el desarrollo muscular y la fuerza funcional, variaciones que puedes probar y consejos para realizarlo correctamente.
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¿Qué es un estudio epigenético?
El estudio epigenético no solo tiene el poder de transformar el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, sino que también puede ayudar a mejorar la calidad de vida en general.
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¿Por qué son importantes los suplementos alimen...
Cuando hablamos de optimizar el rendimiento en el ejercicio, muchas personas piensan inmediatamente en rutinas intensas y dietas equilibradas. Pero hay un elemento que a menudo pasa desapercibido: los suplementos...
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El rol crucial de la proteína en el ejercicio
Cuando se trata de maximizar los resultados de tu rutina de ejercicios, hay un nutriente que se lleva el protagonismo: la proteína. Este macronutriente esencial juega un papel crucial en...
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Creatina: Un suplemento seguro y efectivo
¿Te suena la palabra "creatina"? Si no, prepárate, porque este pequeño pero poderoso suplemento está revolucionando la forma en que los adultos mayores mantienen su fuerza y vitalidad. Sí, has...
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Fallo Muscular: Qué es y Cómo Aprovecharlo
En el ambiente fitness y el entrenamiento de fuerza, el término fallo muscular es cada vez más popular. Pero, ¿qué significa realmente y cuándo es recomendable aplicarlo en nuestras rutinas...
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